ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... помага да се отпуснете, да облекчите стреса и да подобрите си. Как се приготвя Изсипете гореща вода върху изсушени цветя ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... съня, включително безсъние и събуждане през нощта. • Влошаване на , раздразнителност и чувство на напрежение. • Отпадналост и чувство ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... масло, палмовото масло, животинските мазнини (напр. месо, мляко, масло). Те нивата на LDL (ниска плътност) холестерол в кръвта, което увеличава ... готвене, някои заведения за бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. Те нивата на LDL холестерола и понижават нивата на HDL (холестерол ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... да активират отговорите на Т-клетките, учените открили такива, които действително антитуморния имунитет чрез активиране на важен имунен път. За проучването ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Промени в и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... да показват дефицит на витамин D. • Честа смяна на . • Загуба на апетит. • Чести настинки. • Мускулни ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... ви трябва търпение, казва д-р Кашух. Някои хора получават главоболие, им се променя често и безпричинно и се появява тревожност. ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Магнезият подобрява съня и
За да подобрите съня, и да помогнете на сърцето си да остане здраво, медицинският ... за тялото си и да приемате магнезиеви добавки. Магнезият поддържа , намалява тревожността, подобрява съня, поддържа нивата на хормоните и ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.
Неочаквани признаци на проблеми с червата
Лошото здраве на червата може да се прояви по неочаквани ... в тракта може да провокира психо-емоционални разстройства, включително промени в и депресия. Честа кашлица и настинка. Диетолозите припомнят, че до ... бактерии и много „лоши“, това прави човек податлив на инфекции.
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... съдържат антиоксиданти и микроелементи, които помагат за намаляване на възпалението, имунитета и енергията и подобряват кръвообращението. Освен това те правят ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.